Lesmeilleurespunchlinesdurapus

Je suis d'accord. Le coté brute de NWA est bien présent aussi.

Bizarre d'entendre Snoop sur la track légende.

MDRRRRR tu sais plus quoi inventer sombre pute. Branch Fait du DC prise neutre pour le centre des pecs et Dexter je ne l'aime pas. Retourne faire du vélo vélo elliptique sale novice. Tu es mauvais en sport comme en rap vas maigrir sale sadek. En plus tu vois que je suis pas collé a la vitre car il...

Je m'assume a mort donc tu peux faire ce que tu veux je m'en bas les couilles c'est que du virtuel.

150 au svt facile !! je fais 76kg et non 50 retoune faire ton dc tout pété fils de pute tu connais rien au training les gars qui font du dc on rien capté a la muscu.

https://www.facebook.com/lordjeezus/videos/1572115346422845/

Faut surtout que ta séance sois intensive et productive. Je te montre deux vidéo de bodybuildeur connue. Ne cherche pas a faire pareil car c'est des mecs dopé et ils ont pas le même entrainement. Tu vas voir la différence entre un entrainement intensif et un entrainement de merde.

entrainement...

Du drop sets mon gars c'est ce qui a de mieux.

L'autre fils de pute de sous l'eau qui te conseil du développé couché, c'est typiquement le gars qui connais rien a la muscu. Fait comme link commence a l'haltère c'est beaucoup mieux.

C'est pour n’importe qu'elle exercices, si tu fais 8 répétition et que tu sens que tu pouvais en faire plus, c'est que tu te défonce pas assez. Si tu en chie pas pendent ta séance ça sert a rien.

Un bon training pour n'importe qu'elle muscle c'est de la charge libre a lourd en premier et les machines guidé pour isoler a la fin.

Les muscuyoutubers français son tous a jeter dans une poubelle. A ce que je vois certains privilégie leur diète a leur entrainement et c'est pas forcement la bonne chose a faire. Pour progresser rapidement, il faut prendre du fat et manger des repas protéiné plusieurs foi dans la journée, car ...